Una hoja que cae no es sólo una hoja;
significa el otoño completo.
Dentro del Seitai, existen unas prácticas sencillas que todos podemos realizar y que repercuten directamente en nuestra vida cotidiana, que consisten en simplemente dedicar unos instantes a prestar atención a nuestra cuerpo. A través de estas prácticas, recuperamos la flexibilidad física y psíquica, potenciamos un mejor funcionamiento orgánico, mejoramos el descanso y la comunicación con uno mismo y el entorno. Estas prácticas son: el Katsugen-Undo, el Yuki, el Gyoki, y la observación y comprensión del Taiheki.
El katsugen Undo
Esta práctica consiste en sentir el estado de nuestra CVP estimulando el movimiento espontáneo propio del cuerpo. En la medida que este movimiento es más fluido, es decir que existe una mayor coordinación de la CVP, nuestro ser no sólo se regenera, sino que también se expresa psíquica y corporalmente de una manera más auténtica y más acorde con su naturaleza.
El Yuki
EL Yuki consiste en prestar atención a nuestro organismo a través de las manos. Puede realizarse de forma individual, de manera intuitiva, poniendo las manos sobre la boca del estómago, vientre, etc, o en pareja consiguiendo una comunicación mutua. En una de las prácticas en pareja, el actor coloca las manos sobre la columna vertebral del receptor y va descubriendo algún endurecimiento, falta de movimiento o de respiración, va sintiendo su estructura orgánica y conectando con la persona. Cada vértebra está relacionada con una función orgánica, psíquica y motriz, a través de sentirlas podemos percibir el grado de coordinación de la CVP e incrementarlo. Tras las prácticas es habitual tener una sensación íntima de que algo en nosotros se ha renovado: la respiración se profundiza, la mente se despeja, surge un ánimo fruto del cambio corporal.
El Gyoki
El Gyoki consiste en prácticas para aumentar la concentración y desarrollar la capacidad de captar el Ki, la energía vital, a través de ejercicios respiratorios. Un ejercicio, por ejemplo, es imaginar que se está respirando por toda la columna, desde la nuca inspirando hacia abajo, sintiendo el estado de cada una de las vértebras.
Observación y Comprensión del Taiheki
El Taiheki, que es hereditario, es la combinación particular e irrepetible que posee cada individuo de las cinco Oseis, en la que una o dos actúan más intensamente.
Para comprender el Taiheki es básica la observación de nuestro movimiento espontáneo y del de los demás. Esto nos ayuda a comprender mejor y respetar nuestra naturaleza y la de cada individuo y así relacionarnos mejor con nosotros mismos y con el entorno.
La analogía de las plantas: hay infinidad de plantas cada una con necesidades específicas, unas necesitan más agua, otras más sol, otras una temperatura determinada. Un cuidador de plantas no se pregunta por qué una planta requiere más agua o menos; simplemente le administra la adecuada para su necesidad.
Al igual que las plantas, cada persona tiene necesidades vitales específicas, dadas por su Taiheki. No entenderlas es una fuente de problemas. Por ejemplo, el que una persona necesite más afecto o más atención, nos puede molestar, podemos interpretar que es una persona caprichosa y a menudo negarle lo que necesita.
Comprender y respetar nuestras necesidades y las de los demás es una manera respetar y cuidar la salud y la vida.
El Seitai Soho atiende al alumno para señalarle lo más fielmente posible su tensión parcial excesiva, para que él mismo pueda, de forma ajustada a su estado real, recuperar y cultivar su coordinación CVP y la flexibilidad de su manifestación espontánea.
significa el otoño completo.
El Seitai constituye una educación corporal que se fija en la capacidad del organismo de autorregularse y fomenta una implicación activa en el mantenimiento y el cuidado de la salud. Fue creado en los años cuarenta por Haruchika Noguchi (Japón, 1909-1976), quien, tras veinte años de ejercer como terapeuta reorientó su práctica profesional hacia el terreno educativo.Este artículo pretende ser una aproximación a los aspectos más relevantes del Seitai, que el autor ha conocido a través de Katsumi Mamine y a partir de su propia experiencia en veinte años de aprendizaje y de divulgación.
Las Prácticas de Seitai
Dentro del Seitai, existen unas prácticas sencillas que todos podemos realizar y que repercuten directamente en nuestra vida cotidiana, que consisten en simplemente dedicar unos instantes a prestar atención a nuestra cuerpo. A través de estas prácticas, recuperamos la flexibilidad física y psíquica, potenciamos un mejor funcionamiento orgánico, mejoramos el descanso y la comunicación con uno mismo y el entorno. Estas prácticas son: el Katsugen-Undo, el Yuki, el Gyoki, y la observación y comprensión del Taiheki.
El katsugen Undo
Esta práctica consiste en sentir el estado de nuestra CVP estimulando el movimiento espontáneo propio del cuerpo. En la medida que este movimiento es más fluido, es decir que existe una mayor coordinación de la CVP, nuestro ser no sólo se regenera, sino que también se expresa psíquica y corporalmente de una manera más auténtica y más acorde con su naturaleza.
El Yuki
EL Yuki consiste en prestar atención a nuestro organismo a través de las manos. Puede realizarse de forma individual, de manera intuitiva, poniendo las manos sobre la boca del estómago, vientre, etc, o en pareja consiguiendo una comunicación mutua. En una de las prácticas en pareja, el actor coloca las manos sobre la columna vertebral del receptor y va descubriendo algún endurecimiento, falta de movimiento o de respiración, va sintiendo su estructura orgánica y conectando con la persona. Cada vértebra está relacionada con una función orgánica, psíquica y motriz, a través de sentirlas podemos percibir el grado de coordinación de la CVP e incrementarlo. Tras las prácticas es habitual tener una sensación íntima de que algo en nosotros se ha renovado: la respiración se profundiza, la mente se despeja, surge un ánimo fruto del cambio corporal.
El Gyoki
El Gyoki consiste en prácticas para aumentar la concentración y desarrollar la capacidad de captar el Ki, la energía vital, a través de ejercicios respiratorios. Un ejercicio, por ejemplo, es imaginar que se está respirando por toda la columna, desde la nuca inspirando hacia abajo, sintiendo el estado de cada una de las vértebras.
Observación y Comprensión del Taiheki
El Taiheki, que es hereditario, es la combinación particular e irrepetible que posee cada individuo de las cinco Oseis, en la que una o dos actúan más intensamente.
Para comprender el Taiheki es básica la observación de nuestro movimiento espontáneo y del de los demás. Esto nos ayuda a comprender mejor y respetar nuestra naturaleza y la de cada individuo y así relacionarnos mejor con nosotros mismos y con el entorno.
La analogía de las plantas: hay infinidad de plantas cada una con necesidades específicas, unas necesitan más agua, otras más sol, otras una temperatura determinada. Un cuidador de plantas no se pregunta por qué una planta requiere más agua o menos; simplemente le administra la adecuada para su necesidad.
Al igual que las plantas, cada persona tiene necesidades vitales específicas, dadas por su Taiheki. No entenderlas es una fuente de problemas. Por ejemplo, el que una persona necesite más afecto o más atención, nos puede molestar, podemos interpretar que es una persona caprichosa y a menudo negarle lo que necesita.
Comprender y respetar nuestras necesidades y las de los demás es una manera respetar y cuidar la salud y la vida.
El Seitai Soho atiende al alumno para señalarle lo más fielmente posible su tensión parcial excesiva, para que él mismo pueda, de forma ajustada a su estado real, recuperar y cultivar su coordinación CVP y la flexibilidad de su manifestación espontánea.
El Seitai es mucho más que un conjunto de prácticas, es una filosofía o cultura de vida y puede revertir en la manera en que afrontamos muchos temas significativos como el embarazo, el parto, el crecimiento, la educación, la relaciones humanas en el trabajo, familia, amigos, pareja, etc…
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